uahealthmg.ru

Ефективні рецепти від весняного авітамінозу

Настав березень, сніг всюди тане, птиці весело співають, слід було б радіти життю, але відчувається слабкість, сонливість, дратівливість, волосся слабке, випадають, шкіра лущиться. Все це симптоми весняного авітамінозу. Близько 85% людей страждають від нього навесні.

При авітамінозі, всім відомо, не вистачає вітамінів, отже, знижується імунітет, загострюються захворювання. Що ж робити? Не потрібно відразу бігти в аптеку за синтетичними вітамінами, тим більше вони не завжди засвоюються, а спочатку спробувати натуральні засоби.

Отже, сьогодні, шановні читачі, я хочу поділитися з Вами ефективними рецептами від весняного авітамінозу.

Як попередити весняний авітаміноз?

Що ж потрібно вживати в період весняного авітамінозу в їжу?

  1. Обов`язково свіжі овочі, фрукти, зелень.
  2. Свіжовижаті соки. Але приготований сік треба випити відразу протягом п`ятнадцяти хвилин після вижиму, а то все вітаміни зникнуть.
  3. Включіть у свій раціон яблука, цитрусові, морква.
  4. Цибулю і часник повинні бути вашими постійними супутниками при авітамінозі. Сік цибулі можна пити разом з морквяним або буряковим.
  5. Квашена капуста джерело вітаміну С та інших не менш цінних речовин.
  6. Пророслі зерна гороху, пшениці, квасолі. Вітамінів в них набагато більше, ніж в самих продуктах.

Рецепти допомагають від весняного авітамінозу

Пропоную ефективні рецепти, які допоможуть вам навесні.

1) Візьміть:

  • 2 стіл ложки меду;
  • 300мл води;
  • сік з кілограма моркви;
  • сік з кілограма лимонів.

Все перемішати і випити за кілька прийомів за день.

2) Взяти в однакових кількостях:

  • курагу;
  • Ізюм;
  • Грецькі горіхи;
  • лимони;
  • Журавлину.

Подрібнити і покласти в банку, потім залити медом (200мл меду на банку об`ємом один літр.) Пити по стіл л. три рази на день до їди, десь за пів години.

Рецепти з трав від весняного авітамінозу

Також корисно пити настої з шипшини і калини. Вони захистять нас від різних інфекцій і зміцнять наш щит організму-імунітет.

Заварені сухі плоди (1 стол. Л. На склянку) потрібно залишити на кілька годин. Найзручніший спосіб це наполягати ніч в термосі, а потім пити потроху, по пів стаканчика протягом дня.

Можна до шипшині додати ягоди брусниці, горобини, смородини, в них багато вітаміну С:

столову ложку суміші з ягід заварити окропом (один стакан). Прокип`ятити десять хвилин, потім утеплити на чотири години. Пити по половинці склянки тричі на день до їди, за півгодинки.

Перемогти весняний авітаміноз допоможуть трави і збори.

  • Плоди брусниці-дві частини;
  • Плоди шипшини-три частини;
  • Листя кропиви-три частини.

Взяти дві ложки суміші і заварити окропом, однією склянкою. Залишити на чотири години. Пити по одній склянці тричі на день, як завжди, до їжі, за півгодинки.

Наступний чудовий і корисний рецепт:

  • Листочки малини;
  • Листочки брусниці;
  • Листочки смородини;
  • Шипшина ягідки.

Закинути столову ложку перемішаних трав в термос, додати окріп, один стакан і залишити на ніч. Пити по чверті склянки до їди, за півгодинки.

Вітамінні настої від весняного авітамінозу

Для приготування такого настою для додання сил, зміцнення здоров`я та позбавлення від весняного авітамінозу візьміть:

  • Листочки чорної смородини;
  • Листочки кропиви;
  • Листочки малини;
  • м`яту;
  • Квіточки бузини;
  • Ягоди горобини;
  • материнку;
  • Мати-й-мачуху.

Столову ложку збору з трав закиньте в термос, залийте окропом і залиште на чотири години.

Пити по чверті склянки тричі, до їжі.

Щоб приготувати наступний вітамінний напій знадобиться:

  • Верхівки гілок молоденької сосни;
  • Лушпиння від цибулі;
  • Шипшина.

Все потрібно взяти по столовій ложці. Залити літром води, почекати поки закипить, потім залишити для настоювання на три години. Пити по третині склянки тричі на день.

Наступний рецепт:

  • Кропива-три частини;
  • Горобина листочки-сім частин.

Одна столова ложка-склянку окропу. Утеплити і залишити на десять хвилин. Пити по половинці склянки тричі на день до їди.

Слід зауважити, що всі настої потрібно проціджувати і приймати до їди, за півгодини.

Висновок: навесні організм ослаблений, обов`язково заварювати трави, пийте вітамінні напої з ягід, натуральні соки і ви легко впораєтеся з весняним авітамінозом.

 

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі
Які лікувальні властивості у чагарнику барбарису?Які лікувальні властивості у чагарнику барбарису?
Цілющі властивості кульбаби по неумивакіна і. ПЦілющі властивості кульбаби по неумивакіна і. П
Чим корисний кульбаба?Чим корисний кульбаба?
Рецепти очищення судин і кровіРецепти очищення судин і крові
Лікувальні властивості листя берези по неумивакінаЛікувальні властивості листя берези по неумивакіна
Лікування ангіни народними засобамиЛікування ангіни народними засобами
Чим корисна малина для організму людини?Чим корисна малина для організму людини?
Лікування гастриту із зниженою кислотністю народними засобамиЛікування гастриту із зниженою кислотністю народними засобами
Яка користь від чорноплідної горобини?Яка користь від чорноплідної горобини?
Кашель з мокротою народне лікуванняКашель з мокротою народне лікування
» » Ефективні рецепти від весняного авітамінозу
© 2017 uahealthmg.ru