uahealthmg.ru

Кріп петрушка і інша зелень - величезна вітамінна сила

Кріп петрушка і інша зелень - величезна вітамінна сила. Травневі дні радують нас появою першої зелені.

Додайте в тарілку побільше ароматних трав, смак будь-якої страви покращиться, а для організму суцільна користь. Свіжа зелень на столі - прекрасний природний спосіб омолодження і підняття життєвого тонусу. Вона обов`язково повинна входити в щоденне меню, хто хоче мати квітучий і здоровий вигляд.

Зелень допомагає роботі шлунка і кишечника, забезпечує організм вітамінами і мінералами. Будь-яка зелень корисна, треба тільки відшукати свій пучок.

Перша травнева зелень дуже корисна, багата величезною кількістю вітамінів, але не дивлячись на це є протипоказання, наприклад кріп можна приймати при вагітності, тому іноді зелень може приносити більше шкоди, ніж користі, враховуйте це обов`язково.

Чим корисний кріп і петрушка?

1) Кріп дуже корисна зелень, покращує роботу органів травлення.

2) Так само кріп допомагає переварити жирні страви, знімає біль в шлунку, покращує апетит, має жовчогінну зелень кропудією, підвищує секрецію шлункового соку, заспокоює кольки, послаблює спучування живота.

3) Дуже корисно вживати кріп людям із зайвою вагою при відкладенні солей і так само діабетикам.

4) Це корисна травичка допомагає при гіпертонії, стенокардії, збої в серцевому ритмі, атеросклерозі, прекрасно заспокоює, допомагає при безсонні.

Але у великих кількостях протипоказаний при вагітності, а також при низькому тиску.

Цілющі властивості петрушки:

  • лідер за вмістом вітаміну С, його в три рази більше ніж в лимонах;
  • містить фосфору, кальцію, заліза набагато більше, ніж в будь-яких овочах;
  • покращує апетит, травлення, стимулює виділення травних ферментів;
  • очищає організм, сечові шляхи, печінку, нирки;
  • має сечогінну дію;
  • корисна при набряках, гіпертонії;
  • справляється із запальними захворюваннями ясен, освіжає подих;
  • незамінна при гастритах зі зниженою кислотністю, розладах шлунка.

Чоловіки налягайте на петрушку в ній є речовини подовжують ерекцію.

Але петрушку можна вживати при вагітності і коли загострюються ниркові захворювання.

Зелену цибулю користь і шкода

Всього сто грам зеленої цибулі в день і ви забезпечите себе з вітаміном С на цілу добу. Зелена цибуля містить вітаміни РР, В6, кальцій, залізо, каротин, калій.

  1. Свіжа цибуля знижує цукор у крові тому рекомендується діабетикам.
  2. Лук покращує травлення, збуджує апетит.
  3. Корисний при захворюваннях крові.
  4. Це прекрасне жовчогінний засіб, що нормалізує склад жовчі, стимулює випорожнення жовчного міхура, запобігає утворенню каменів.
  5. У зеленій цибулі є фітонциди, які згубно діють на різні мікроби. Тому він корисний при захворюванні верхніх дихальних шляхів і носоглотки.

Найцінніша в зеленій цибулі це біла м`ясиста ніжка і зелені пір`я, але довжиною не більше 10 сантиметрів від білої ніжки. Вживання в їжу решти свіжого зеленого лука може викликати головний біль, дратівливість, бродіння в шлунку.

Зловживати зеленою цибулею зовсім не варто, так як в ньому є трудноусвояемих клітковина і речовини, дратівливі шлунок і кишечник. При гострих захворюваннях печінки, панкреатиті і захворюваннях жовчного міхура зелена цибуля вживати небажано.

Але проте шкідливі властивості зеленого лука можна послабити, вимочивши його в підсоленій воді хвилин 30 і є з рослинним маслом.

Базилік і кінза - лікувальні властивості

Аромат базиліка забезпечують ефірні масла.

Чим корисний базилік?

  1. Ця рослина має сильну протимікробну дію.
  2. Вона допомагає при безсонні.
  3. Покращує травлення.
  4. Знімає головний біль.
  5. Сприяє виділенню шлункового соку.
  6. Допомагає при шлункових і кишкових спазмах, спучування, кольках.
  7. У базиліці є вітамін Р, який зміцнює капіляри і провітамін А, який відіграє величезну роль в обмінних процесах, швидкість відновлення клітин нормалізується і шкіра стає молодий і пружною.

У середньовічні часи базилік вважався травою розпалює в жінках і чоловіках пристрасть.

Але базилік підвищує тиск гіпертонікам його вживати не можна.

Чим корисна кінза?

  1. У ній є вітамін С, Р, вітаміни групи В, каротин.
  2. Ця трава знижує тиск.
  3. Покращує сон.
  4. Підвищує апетит.
  5. Сприяє покращенню травлення, так як має жовчогінну дію.
  6. Добре вживати кінзу при лікування простудних і шлункових захворюваннях.
  7. Вітаміни, що містяться в кінза зміцнюють зір.

Але не можна вживати при виразці шлунка, порушеннях серцевого ритму, ішемічної хвороби серця.

Лікувальні властивості щавлю і крес-салату

1) Щавель. У ніжних молодих листі міститься багато вітаміну С, заліза, калію, тому вживаючи щавель ви рятуєтеся від авітамінозу та анемії. У щавлі міститься багато вітаміну С, тому добре всмоктується залізо і піднімається гемоглобін.

При гастриті, коли слабке виділення шлункового соку, щавель підвищує кислотність і тим самим нормалізується травлення. Невеликі дози соку з щавлю мають жовчогінну дію.

У липні сезон щавлю закінчується, його листя стає грубим в них накопичується багато щавлевий кислоти, це не корисно для організму. Надмірне вживання щавлю може привести до сечокам`яної хвороби. Також щавель не рекомендується при запальних процесах в нирках і кишечнику, гастриті, коли підвищена кислотність, порушеннях водно-сольового обміну, виразкової хвороби.

Щавель не дозволяє повністю засвоюється кальцію, що призводить до остеопорозу. Надлишок щавлевої кислоти веде до розвитку подагри.

2) Кресс салат корисні властивості і протипоказання в застосуванні.

  1. Кресс салат містить гірчичне масло, яке надає листю злегка гострий смак.
  2. Він багатий вітаміном С, каротином і що дуже важливо йодом.
  3. Ця рослина добре впливає на травлення.
  4. Заспокоює нервову систему.
  5. Покращує сон.
  6. Сприяють нормалізації артеріального тиску.
  7. Він дуже корисний при порушенні мінерального обміну, гіповітаміноз, атеросклерозі, при стресі, бронхіальних захворюваннях, артриті, анемії, застуді, запорах.

Кресс салат - найкраще джерело йоду, тому дуже необхідний для щитовидної залози. Кресс салат містить сірку, яка відіграє важливу роль при всмоктуванні білка, очищення крові і будівництві клітин. Сірка просто необхідна для здорового волосся і шкіри.

При регулярному вживанні салату в крові підвищується бета-каротин і лютеїн. Високий рівень цих пігментів запобігає розвитку очних хвороб, наприклад катаракти.

Варто відзначити, що кресс салат потрібно вживати для профілактики пухлинних захворювань. У ньому міститься речовина, яка запобігає розвитку раку і захищає легені від канцерогенних речовин.

Але крес салат можна вживати при і виразці шлунка.

Висновок: перша весняна зелень комора вітамінів, додавайте її в усі страви, робіть косметичні маски і ви будете завжди здорові, молоді і чарівні!

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі
Все про користь родзинок для організму людиниВсе про користь родзинок для організму людини
Користь і шкода вітаміну аКористь і шкода вітаміну а
Свіжа зелень - кріп, петрушка, щавель, базилік, листовий салатСвіжа зелень - кріп, петрушка, щавель, базилік, листовий салат
Користь і шкода базилікаКористь і шкода базиліка
Чим корисний кульбаба?Чим корисний кульбаба?
Користь і шкода петрушкиКористь і шкода петрушки
Лікувальні властивості гарбузаЛікувальні властивості гарбуза
Величезна користь журавлини для здоров`яВеличезна користь журавлини для здоров`я
Кабачки корисні й необхідні нашому організмуКабачки корисні й необхідні нашому організму
Користь і шкода щавлюКористь і шкода щавлю
» » Кріп петрушка і інша зелень - величезна вітамінна сила
© 2017 uahealthmg.ru