uahealthmg.ru

Які продукти корисні для здоров`я?

Які продукти корисні для здоров`я? Здорове, правильне, корисне харчування запорука здоров`я будь-якої людини.

Ми кожен день купуємо в магазині повні сумки продуктів і не замислюємося що купуємо. Які продукти корисні, які може зовсім не варто купувати ... Тема досить суперечлива і цікава. Є список корисних продуктів, вживання яких забезпечить організм усіма необхідними речовинами.

Який б не був ваш спосіб життя, адже не складе великих труднощів урізноманітнити своє харчування і ввести в раціон продукти необхідні для здоров`я.

Корисні продукти для здоров`я дійсно можуть допомогти попередити і навіть вилікувати різні захворювання, але не дивлячись на це продукти харчування можуть викликати харчову алергію і їх вживання має бути в міру, не забувайте будь ласка про це, краще проконсультуватися з вашим лікарем.

Люди все частіше стали замислюватися про своє здоров`я, але не всі знають користь того чи іншого продукту, які продукти слід вживати, щоб добре себе почувати, а деякі продукти можна вживати для лікування найрізноманітніших захворювань. Я хочу поділитися з вами продуктами, які можуть вилікувати.

Корисні продукти для здоров`я

1) Звичайна морквина захистить нас від інсульту і інфаркту. Досить буде двох в день щоб зменшити ризик інсульту. Якщо жінки з`їдають п`ять морквин на тиждень, вони на 70 відсотків рідше страждають від інфаркта- це науково доведено.

2) Так само дуже корисні для серця боби вони містять фолевую кислоту. Дуже цікавий факт, що поганий холестерин знижує чай, так дуже багатий на флавоноїди. Пийте чай на здоров`я, по чотири чашки в день. Але краще чергувати зелений і чорний чай.

3) Всім відомо, що часник дуже корисний овоч. Люди, які регулярно вживають часник, хворіють на серцево судинними захворюваннями на 20 відсотків рідше.

Так само боротися з холестерином допомагають, продукти сприяють зниженню холестерину:

  • лосось;
  • темний шоколад;
  • вівсяні висівки ;
  • какао.

Це основні продукти, що сприяють зниження холестерину.

4) Якщо щодня з`їдати по 15 грам саме темного шоколаду і 20 грам какао порошку то вже через місяць можна домогтися ідеального холестерину.

5) Ще прекрасним засобом для профілактики захворювання судин і серця є виноградний сік. Випивайте по склянці хоча б два рази на тиждень, і ваші тиск буде в нормі.

6) Цікавий факт, що знизити артеріальний тиск допоможе апельсиновий і грейпфрутовий сік, часник, брокколі. Якщо ви протягом хоча б шести тижнів п`єте по 2 склянки апельсинового соку в день, то ваші показники артеріального тиску падають на 10 міліметрів. Грейпфрутовий сік не можна пити, якщо ви приймаєте препарати знижують тиск, враховуйте це, будь ласка.

Продукти харчування корисні для здоров`я

1) З мікробами нам допоможуть впоратися такі продукти. Це часник, оливкова олія, цибуля, буряк, яблука, чай, селера.

2) Журавлинний сік для лікування і профілактики сечостатевої системи у жінок.

3) Якщо ви щодня вживаєте апельсиновий сік, то дуже швидко одужати при ГРВІ. Так само впоратися з респіраторними захворюваннями допоможуть полуниця, солодкий перець, лимони.

4) Для підвищення імунітету дуже корисні живі йогурти і наш улюблений часник. Природні знеболюючу дію має імбир м`ята кава чай масло.

5) Якщо у вас болить голова, розбийте свіже яйце і залити його киплячим молоком, розмішайте і випийте. Дуже цікаво те що дюжина вишні замінює таблетку аспірину, вишня має протизапальну дію. Таким же дією володіє, і червона капуста, чорна смородина, ожина.

6) Огірковий сік разом з морквяним є прекрасним сечогінним засобом.

7) Всім відомо, що природним проносним є чорнослив.

8) Банани з сливи дуже корисні для травлення. Вони оберігають на шлунок від впливу солоний і гострої їжі. Якщо ви дуже любите банани і постійно їх вживаєте, значить, ви можете захистити себе від виразки шлунка.

9) Чи є у вас поганий настрій, їжте шоколад, груші, лимон, зелена цибуля, мед, випийте кави. Такою дією володіє і петрушка.

10) Якщо не можете заснути, вам допоможе мед, тепле молоко, апельсинова цедра.

Найкорисніші продукти для здоров`я

  1. Яблука. Вони знижують рівень холестерину і покращують травлення, якщо ви будете з`їдати хоча б по одному яблуку, ваш шлунок буде працювати як годинник.
  2. Лимон підвищує опірність організму, захищає від інфекцій, зміцнює наші кістки.
  3. Банани дуже корисні для травлення, вони захищають стінки шлунка від шкідливого впливу солоної, гострої їжі.
  4. Боби. Також знижують холестерин, нормалізують цукор в крові, запобігають раку грудей і передміхурової залози.
  5. Цвітна капуста рекомендуються для схуднення, виводить шлаки і знижує поганий холестерин.
  6. Полуниця нейтралізує віруси, які потрапляють в організм.
  7. Картопля благотворно впливає на кишечник, запобігає запалення.
  8. Часник це природний антибіотик, знижує холестерин і є профілактикою серцево-судинних захворювань.
  9. Апельсини дуже корисні при атрофії м`язів і так само при хвороби ясен, послаблюють астматичні напади.
  10. Грейпфрути добре знижують тиск і холестерин.
  11. Солодкий перець захистить від застуди, бронхіту, склерозу.
  12. Слива має бактерицидну дію, покращує травлення.
  13. Спаржа дуже добре впливає на роботу нирок і рекомендується як сечогінний засіб.
  14. Лук особливо корисний при бронхіті, простудних захворюваннях, ангіні.
  15. Імбир не тільки використовується як кулінарна приправа, вона допомагає при запамороченні, закачуванні. Дуже корисні для травлення в складі кориці гінгерол, які лікують болі в животі і покращують газоутворення. Також його застосовують при несильних опіках.
  16. Кориця, ще одна кулінарна приправа допоможе при менструальних болях і деяких формах астми.
  17. Ялівець використовується для лікування гіпертонії, масло ялівцю дуже корисно при лікуванні артриту та подагри, якщо у вас розлад піщеваренія- пийте чай з ялівцю. Можна поставити гілочку ялівцю разом з трояндами, і вони довго не повянут, будуть радувати Вас своєю красою.

Висновок: це найкорисніші продукти для людини і вони повинні бути обов`язково в меню. Вживайте в їжу корисні продукти, правильно харчуйтеся, ведіть здоровий спосіб життя, займайтеся спортом, частіше бувайте на свіжому повітрі і будете здоровими, красивими, щасливими!

Одним з корисних продуктів є жито. Купити корисну крупу можна, наприклад, в інтернет магазині  полба . Доставляють оперативно, в будь-який населений пункт. Рекомендую.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі
Уникнути всіх хвороб харчуючись правильно це реально!Уникнути всіх хвороб харчуючись правильно це реально!
Здорові продукти для вашої печінкиЗдорові продукти для вашої печінки
Дієта для грудейДієта для грудей
Омолоджуюча дієта від дерматолога ніколаса перриконеОмолоджуюча дієта від дерматолога ніколаса перриконе
Які продукти підвищують, а які знижують артеріальний тискЯкі продукти підвищують, а які знижують артеріальний тиск
Обов`язковий набір продуктів для тих, хто не хоче старітиОбов`язковий набір продуктів для тих, хто не хоче старіти
Яка їжа корисна для серцяЯка їжа корисна для серця
Чим корисні молочні продукти?Чим корисні молочні продукти?
9-Ка найкорисніших продуктів9-Ка найкорисніших продуктів
Десятка чудових продуктів для тих, кому за 50Десятка чудових продуктів для тих, кому за 50
» » Які продукти корисні для здоров`я?
© 2017 uahealthmg.ru