uahealthmg.ru

Красиві і здорові волосся - мрія кожної жінки

Красиві і здорові волосся - мрія кожної жінки. Краса, сила і здоров`я волосся дуже сильно залежить від стану здоров`я організму.

Для того, щоб волосся виглядало доглянутим, вважають фахівці, необхідний комплекс заходів, що включає три важливих складових:

  • це їжа, що містить необхідні поживні речовини;
  • маски для волосся;
  • прийом вітамінів, які містяться в спеціальних вітамінних препаратах.

Тільки так ваше волосся в найкоротші терміни повернуть собі красу і привабливість. Вітаміни сприяють зростанню красивих і сильних волосся.

Всі кошти для зміцнення волосся досить ефективні, але не дивлячись на це вони можуть і не принести бажаного результату, найголовніше в зміцненні і відновленні волосся це правильне харчування, здоровий спосіб життя, фізкультура і спорт, позбавлення від шкідливих звичок.

Вітаміни для краси волосся

1) Вітамін А покращує структуру волосся, роблячи їх м`якими і еластичними. Перш за все він показаний для ламких і сухого волосся. Багато вітаміну А в вершковому маслі, печінці риб, яєчному жовтку, в моркві, куразі, агрус і обліписі.

2) Вітаміни групи В значно покращують ріст волосся, підсилюють їх міцність і запобігають зайву жирність. Саме їх дефіцит призводить до випадання волосся. Додаючи щодня в свій раціон висівки, грубого помелу хліб з пшеничний і житній борошна, каші, краще з неочищених круп, бобові, цвітну капусту, моркву, соєві продукти, яйця, горіхи, насіння, ви побачите як швидко ваше волосся відреагують на них.

3) Вітамін С підсилює мікроциркуляцію судин, сприяє захисту волосяних цибулини, запобігає втраті волосся. Цитрусові, болгарський перець, чорна смородина, шипшина і капуста, - хороше джерело вітаміну С.

4) Вітамін Е - важливий елемент для росту волосся і нігтів. Він відновлює кровообіг голови, що робить волосся здоровими, красивими і шовковистим. Вітамін Е сприяє насиченню крові киснем, а також підсилює роботу імунної системи. Дефіцит вітаміну Е ви заповните щодня використовуючи в їжу горіхи, насіння і соняшникову олію.

5) Білки - головний для волосся «будівельний» матеріал. В добавок білкова їжа - джерело вітамінів групи В, і це призведе до подвійного ефекту. Додаючи в раціон харчування телячу печінку, морепродукти, рибу, пивні дріжджі, нежирні сорти сиру, яйця, йогурт, бобові, ви отримаєте найкращі вітаміни для росту волосся.

6) Красивим і здоровим волоссю потрібні мікроелементи, такі як кремній, магній, цинк і селен. Вони додадуть силу і еластичність волоссю. Однак ці мікроелементи можна заповнити лише приймаючи аптечні препарати.

Найкращий спосіб наситити волосся вітамінамі- це маски для росту волосся. Більш ефективно і швидко будуть працювати маски, якщо вони правильно підібрані для типу вашого волосся.

Кращі маски для відновлення волосся, які дають приголомшливі результати:

  • дріжджові маски, що сприяють росту волосся, їх здоров`ю та пишності;
  • гірчичні маски, прекрасно підсилюють обсяг, блиск і силу волосся;
  • значно активізують ріст волосся маски з ефірними маслами;
  • яєчна маска, прекрасно зволожує і підвищує життєву силу волосся;
  • цибулевий маска дуже ефективна від випадіння волосся.

Засоби для зміцнення волосся відгуки

Джулія. Дівчата, я випадково відкрила для себе маску з гірчиці, читала, що вона дуже добре зміцнює волосся. Залишилося у мене трошки гірчиці і я вирішила спробувати. Ще в гірчицю додала трішки червоного перцю, розбавила водою до кашецеобразная маси і робила щотижня, наносила маску хвилин на двадцять. Результат офігенний! Тепер роблю постійно і всім раджу.

Beautytutty. Як тільки починають випадати волосся, здобуваю вітаміни групи В-B1, B6, B12 в ампулах, додаю їх в шампунь і волосся в порядку вже через тиждень. Обов`язково спробуйте.

Регіна. Я роблю маску з дріжджів і кефіру. Беру дві чайні ложечки сухих дріжджів, можна і живих, залишаю на годину, потім додаю півлітра кефіру і трошки меду. Наношу на волосся і укутують целофаном і рушником години на два. Потім мою як зазвичай шампунем. Дуже ефективно!

Давайте подивимося цікаве відео Супереда для волосся

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі
Краса жінки у красі волоссяКраса жінки у красі волосся
Які нам потрібні вітаміни для відновлення волосся?Які нам потрібні вітаміни для відновлення волосся?
Що таке мезотерапія для волоссяЩо таке мезотерапія для волосся
Як вибрати найкращу маску для волоссяЯк вибрати найкращу маску для волосся
Як прискорити ріст волосся на голові?Як прискорити ріст волосся на голові?
Ламінування волосся в домашніх умовахЛамінування волосся в домашніх умовах
Що робити якщо волосся швидко жирніє, або суха мийка головиЩо робити якщо волосся швидко жирніє, або суха мийка голови
Як зміцнити волосся від випадання?Як зміцнити волосся від випадання?
Засоби по догляду за ламкими волоссямЗасоби по догляду за ламкими волоссям
Основні причини випадіння волоссяОсновні причини випадіння волосся
» » Красиві і здорові волосся - мрія кожної жінки
© 2017 uahealthmg.ru