uahealthmg.ru

Найбільш шкідливі продукти для здоров`я

Жирне, солодке, солоне є не тільки найсмачнішою їжею, а й самої шкідливою. Вживаючи шкідливі продукти, ви шкодите своєму здоров`ю.

Варто зазначити, що продукти стають самими шкідливими для здоров`я при додаванні в них шкідливих речовин - солі, цукру транс-жирів, харчових добавок, консервантів і так далі.

Тому краще по можливості виключити або знизити споживання шкідливих продуктів зі свого раціону, щоб залишатися здоровим. Давайте сьогодні розберемо самі шкідливі продукти для здоров`я та виключимо їх зі свого раціону.

Які самі шкідливі продукти?

При поході в магазин звертайте увагу, з чого складається цей продукт. Адже навіть найбезпечніший йогурт може містити шкідливі консерванти і всілякі поліпшувачі добавки.

Найбільш шкідливі продуктиКраще вибирати продукти з найменшим складом інгредієнтів, краще відмовитися зовсім або обмежити вживання консервів та напівфабрикатів.

Продукти швидкого приготування, які ми часто вживаємо через удобства- локшина, суп і картопляне пюре, розчинні соки - це продукти хімічної промисловості, і однозначно шкідливі для здоров`я.

Трансжири присутні в складі багатьох продуктів харчування, є найнебезпечнішими, часто саме вони винні в смертності від серцево-судинних захворювань. Трансжири збільшують холестерин в крові, дослідження говорять про те, при вживанні трансжирів підвищується ризик цукрового діабету, раку молочної залози, і інших негативних наслідків.

На другій позиції найшкідливіших продуктів -це цукру і цукрозамінники. Наприклад, аспартам заборонений у багатьох європейських країнах, він надає наркотичну дію на певну структуру мозку. Таке ж руйнівний вплив він робить на структуру печінки.

До шкідливих продуктів можна віднести практично весь фастфуд, який містить генно-модифіковані композиції. Але навряд чи наявність гена модифікованої композиції буде згадано на етикетці.

Список найшкідливіших продуктів харчування

1) Всіма улюблені чіпси і картопля фрі займають перше місце в цьому сумному списку.

Чіпси, так улюблені дітьми, містять небезпечну суміш вуглеводів і жирів, барвників і замінників смаку. Такий же шкода і ніякої користі і в картоплі фрі. Готують таку картоплю з неорганічного картоплі, який вирощується за допомогою шкідливих добрив і пестицидів. Ну а в якому жиру він смажиться, і скільки разів, все ми знаємо.

2) Ковбасні вироби і копченості.

Друге місце в цьому списку займають продукти, що пройшли обробку, це бекон, ковбаса, сосиски. Найнатуральніша ковбаса складається в основному з свинячих шкурок і сала, хрящів і м`ясних залишків, трансгенної сої та суміші підсилювачів смаку та інших консервантів, ароматизаторів і барвників.

Крім того в будь-ковбасні вироби додається нітрит натрію, який накопичується в організмі і викликає рак.

3) Газовані напої.

Це повністю хімічний продукт, з натурального там тільки вода, до неї додаються смакові добавки та консерванти, барвники. Навіть газованої Лайт з нульовою калорійністю містять цукрозамінники, в основному аспартам, розпадається на формальдегід, метанол і фенілаланін, який токсичний в поєднанні з іншими білками.

Цей дуже смачний, але шкідливий напій може порушити обмін речовин, викликати алергічні реакції, підвищити кислотність шлунка або викликати гастрит.

4) Фастфуд.

У складі страв в Макдональдсі, Бюргер Кінг і інших міжнародних ресторанах швидкого харчування використовуються хімічні харчові добавки і канцерогени. Мало того, що фастфуд повищает рівень цукру в крові, викликає ожиріння, він ще й для нервової системи небезпечний.

Регулярне споживання фастфуду пошкоджує структуру мозку, руйнування нервових тканин, виникнення запальних процесів. Крім того йде швидке звикання у дітей і дорослих, подібно наркотичної залежності.

5) Майонез

Висококалорійний продукт, з великою кількістю жирів і вуглеводів, барвників, замінників, який, крім смаку, приносить організму тільки шкоду. Якщо хочете заподіяти менше шкоди своєму організму, читайте на упаковці склад: соняшникова олія, оцет, вода, цукор, яйце, сіль, гірчиця. Добавок там бути не повинно.

Найбільш шкідливі продукти харчування

  1. До самим шкідливих продуктів можна також віднести кетчуп, різні соуси, заправки, які містять барвники, замінники смаку і продукти ГМО.
  2. Шоколадні батончики, жувальні цукерки типу чупа - чупс містять велику кількість цукру, барвників і замінників, хімічні добавки. Не купуйте своїм дітям ці солодощі і частіше розповідайте про шкоду для організму, що росте.
  3. Попкорн - завдяки солі, жиру, ароматизаторів та барвників звичайна кукурудза перетворюється в небезпечний продукт з калорійністю 500 ккал на 100 грам. Доза солі в класичному попкорн перевищує знамениті чіпси, що загрожує підвищенням тиску і порушенням роботи нирок.
  4. Алкоголь - руйнує головний мозок, печінка, провокує онкологію, генетичні мутації- ось неповний список результатів споживання алкоголю. Мало того, що є проблеми зі здоров`ям, люди. вживають алкоголь, живуть на 10 -15 років менше.
  5. Низькокалорійні знежирені продукти. Знежирені тортики, десерти, йогурти, майонези - здаються корисними продуктами, насправді зменшене вміст жиру компенсується збільшеною часткою вуглеводів, крохмалю, цукрів, цукрозамінників, про шкоду яких ми говорили.

Шкідливі продукти сприяє ожирінню, різні добавки гальмують обмінні процеси, призводять до вуглеводним збоїв.

Купуючи черговий шкідливий продукт харчування, задумайтеся про своє здоров`я, і до до яких наслідком може привести його вживання.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі
Фастфуд, кава і інша їжа, яка нас старитьФастфуд, кава і інша їжа, яка нас старить
Шкода і користь соєвих продуктів. В якому вигляді вживати сою.Шкода і користь соєвих продуктів. В якому вигляді вживати сою.
Продукти, які шкідливі худне з моїми коментарями відеоПродукти, які шкідливі худне з моїми коментарями відео
Вся правда: знежирені продуктиВся правда: знежирені продукти
Яка їжа корисна для серцяЯка їжа корисна для серця
Які продукти шкідливі для здоров`яЯкі продукти шкідливі для здоров`я
Яка кількість консервантів безпечно?Яка кількість консервантів безпечно?
Користь і шкода цукерокКористь і шкода цукерок
Шкідливі харчові добавкиШкідливі харчові добавки
Як правильно вибрати продукти?Як правильно вибрати продукти?
» » Найбільш шкідливі продукти для здоров`я
© 2017 uahealthmg.ru