uahealthmg.ru

Здоровий сон - здоров`я

Відео: Здоровий сон

Здоровий сон - здоров`я

Третину свого життя людина приділяє сну. Це природний і важливий процес в організмі. Якщо не приділяти йому необхідного часу то порушується робота не тільки мозку, але і всього організму в цілому. На перше стадіях недосипання будуть проявлятися порушення координації, з`явиться втома. У міру збільшення терміну будуть з`являтися такі симптоми як: незв`язність думок, дратівливість, млявість, галюцинації, можлива втрата свідомості.

Під час сну, мозок людини обробляє інформацію, отриману за день, і «розкладає її по поличках». Тому після пробудження, деякий час чоловік знаходиться в стані так званої «напівдрімоти» - коли мозок чистий і звільнений від думок. Через деякий час, в мозку починають з`являтися розумові процеси, і організм пробуджується вже по-справжньому.

Відео: Користь сну для здоров`я

Сон - є невід`ємною частиною нашого життя, такий же, як прийом їжі і дихання. Саме тому варто про нього піклуватися, купивши якісні недорогі безпружинні матраци купити. Незважаючи на те, що уві сні ми перебуваємо в несвідомому стані, наш організм продовжує функціонувати. Під час відпочинку, починаються процеси по переробці токсинів в тілі. Також, незважаючи на спосіб життя - активний або не дуже, м`язи тіла втомлюються за день. Кожен рух тіла вимагає роботи певних м`язів. Уві сні вони отримують повноцінний відпочинок. Ті, хто ведуть здоровий спосіб життя і дотримуються режиму, зазвичай прокидаються повними сил і енергії.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі
10 Способів поліпшити свою пам`ять10 Способів поліпшити свою пам`ять
Основи здорового способу життя людиниОснови здорового способу життя людини
Корисні поради для щасливого життяКорисні поради для щасливого життя
Здоровий спосіб життя для кар`єриЗдоровий спосіб життя для кар`єри
Виберіть свій матрац в «матрасцентр»Виберіть свій матрац в «матрасцентр»
10 Способів підвищити свою усвідомленість10 Способів підвищити свою усвідомленість
Як не зійти з розуму до старості - кілька простих правилЯк не зійти з розуму до старості - кілька простих правил
Здоровий спосіб життя: 10 правилЗдоровий спосіб життя: 10 правил
Стрес на користьСтрес на користь
Здоровий спосіб життя в раціональному харчуванніЗдоровий спосіб життя в раціональному харчуванні
» » Здоровий сон - здоров`я
© 2017 uahealthmg.ru