uahealthmg.ru

Корисні властивості вівсяної каші

Про користь вівсяної крупи можна говорити дуже довго. Сьогодні поговоримо на тему «Вівсяна крупа користь і шкода».

Вівсяна крупа - це особливий злак, який росте в різних місцях та вважається найкориснішим для людини.

Вівсяна крупа - дієтичний продукт, який використовується для приготування вівсяної каші - корисного, легкозасвоюваного, рекомендований хворим з хронічними шлунковими захворюваннями. Вона додає сил хворому організму і сприяє його якнайшвидшому одужанню.

Існує кілька способів кулінарної обробки вівсяної крупи: розсипчасті блюда підсилюють роботу кишечника, а протерті і ріденькі каші забезпечують щадний режим харчування, в результаті тривалого варіння утворюється слизувату речовину, яка має обволікаючу дію. утворюється при тривалому варінні.

Що стосується вівсяної каші, то це - традиційна страва з Шотландії. У нашій країні її вважають корисним сніданком, що заряджає енергією на весь день. Також вівсянка пригнічує відчуття голоду і сприяє схудненню.

Чи корисна вівсяна каша?

Вівсяна каша або вівсянка - каша, яка готується з вівсяної крупи, пластівців, геркулесу або вівсяної муки. Таке блюдо дуже корисно їсти вранці. Воліють його жителі Шотландії, Білорусі, Росії та України.

Але не завжди вівсяна каша - це тільки користь вашому організму.

Користь принесе вам тільки каша, приготована з крупи, і навпаки, каша, приготована за 2 хвилини, Вівсяна кашапринесе більше шкоди, оскільки пластівці, що входять до її складу вже пройшли термічну обробку, в результаті якої корисні вуглеводи будуть легко засвоюватися, тим самим перетворюючись в зайві жирові відкладення на вашому тілі. Додатково до всього цього в такі каші додаються ароматизатори і різні консерванти.

Вівсяну кашу можна їсти, як в чистому вигляді, так і з додатками - сіль, цукор, молоко, масло, а також фруктів.

Головна особливість вівсянки на воді - високу харчову цінність. Вона сприяє - прекрасно виведення з організму солей важких металів, що має особливе значення для жителів мегаполісів.

Рецепт маски з вівсянки

Що само є незамінним атрибутом дієтичного харчування і основним компонентом для приготування масок для обличчя в домашніх умовах? Правильно, це - вівсянка.

Маска для обличчя, приготовлена з вівсянки цілком в змозі замінити дорогі фірмові крему і скраби.

Маску з вівсянки слід використовувати при:

  • лущення шкіри;
  • пігментації;
  • зморшках;
  • сухості вашої шкіри.

В результаті застосування таких масок ваша шкіра стане оксамитовою, гладкою, менше будуть помітні зморшки.

Найефективніша вівсяна маска - маска з перемелених блендером вівсяних пластівців.

Вівсянка корисна не тільки для вашого здоров`я, але і для вашої шкіри

Пропоную подивитися цікаве відео про вівсянці


Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі
Як можна схуднути за допомогою вівсяної каші?Як можна схуднути за допомогою вівсяної каші?
Печія після вживання вівсяної кашіПечія після вживання вівсяної каші
Чи корисні крупи?Чи корисні крупи?
Скраб з вівсянки для кишечника - хороша фігура і приголомшливе здоров`я!Скраб з вівсянки для кишечника - хороша фігура і приголомшливе здоров`я!
Користь і шкода манної кашіКористь і шкода манної каші
Гречана каша з печерицямиГречана каша з печерицями
Користь і шкода вівсяної кашіКористь і шкода вівсяної каші
Вівсяна каша з горіхами і родзинкамиВівсяна каша з горіхами і родзинками
Вівсяна дієта - схуднення без шкодиВівсяна дієта - схуднення без шкоди
Користь і шкода геркулесовой кашіКористь і шкода геркулесовой каші
» » Корисні властивості вівсяної каші
© 2017 uahealthmg.ru