uahealthmg.ru

Які корисні властивості у яблук?

Соковиті ароматні яблука справжнє диво природи. Вони не тільки смачні, але і лікувальні.

У них є все що необхідно для нашого здоров`я:

  • вітаміни А, В, С, Е, К;
  • нікотинова кислота, вітамін РР або В3;
  • біотин -вітамін В7, вітамін краси;
  • йод;
  • мідь;
  • цинк;
  • кобальт;
  • марганець.

Корисні властивості яблук очевидні, але не дивлячись на це вони можуть бути оброблені хімією і завдати шкоди, тому ретельно мийте фрукти перед вживанням.

Які корисні властивості у яблук?

Корисні властивості яблук для людини

Аскорбінової кислоти в яблуках в 10 разів більше ніж цитрусових. Яблука різних сортів відрізняються один від одного. Наприклад, яблука вирощені в північних областях містять більше органічних кислот лимонної, яблучної, винної, але зате південні фрукти солодше в них більше глюкози, фруктози, сахарози.

Цілющі властивості яблук зазначив ще Гіпократ, який рекомендував їх для лікування шлунку та серця.Корисні властивості яблук

Яблука корисні властивості.

  1. Видаляють надлишкові солі з організму і воду.
  2. Знижують артеріальний тиск.
  3. Сприятливо діють на судини.
  4. Зміцнюють імунітет.
  5. Містять йод, який необхідний для нашої щитовидної залози.
  6. Вітамін А допомагає запобігти гіпертонію.
  7. Потужні антиоксиданти токоферол, бета- каротин, кверцетин, селен) уповільнюють процеси старіння.
  8. Захищають від раку, що дуже важливо.
  9. Яблука повинні бути в харчуванні кожної жінки, так як містять біотин, пантотенову і фолієву кислоти. сприяють зміцненню волосся, нігтів, необхідні для шкіри.

Корисні властивості яблук

Під час епідемії застуди і грипу з`їжте 2-3 яблука і ви захистите себе от цих інфекцій.

при недокрів`ї потрібно протягом місяця з`їдати 400-600 грамів яблук, але бажано зелених.

для лікування гастриту потрібно натерти на тертці два яблука очищених від шкірки. Їсти потрібно пюре з яблук вранці за наступною схемою:

  • 1 місяць - кожен день;
  • другий місяць - два три рази в тиждень;
  • 3 місяць - раз в тиждень.

Після цього не потрібно ні їсти, ні пити протягом чотирьох п`яти годин.

При такому лікуванні відмовтеся від:

  • жирної, солоної, гострої їжі;
  • прянощів;
  • молока;
  • свіжої випічки;
  • міцного чаю і кави.

щоб позбутися від печії з`їжте яблуко без шкірки.

Якщо після обіду і вечерю випити стакан компоту із яблук, то можна усунути поганий запах з рота.

Теплий компот з яблук пийте маленькими ковтками при хрипкому голосі і кашлі. Також від кашлю добре їсти пюре з яблук і цибулі, меду.

Змішайте в однакових кількостях:

  • яблуко;
  • цибуля;
  • мед.

Їжте по столовій ложці 3 рази на день.

Печені яблука корисних властивості

Користь печених яблук.

  1. Містять багато калію заліза магнію зміцнюють серце судини, підвищують імунітет, допомагають боротися з авітамінозом.
  2. Корисні при високому холестерин.
  3. Мають сечогінну і послаблюючу дію, якщо з`їсти їх натщесерце.
  4. Містять пектини, які при попаданні в шлунок, надають бактерицидну дію.
  5. Допомагають скинути вагу, і при цьому насичують організм вітамінами.
  6. Відновлюють кров, корисні жінкам після менструацій.
  7. Позитивно впливають на роботу нирок і печінки.

при плевриті (Закладеності в грудях) корисними запечені яблука.

Дуже корисно запікати яблука при коліті: 5-6 яблук в день, протягом 2-х днів.

при гострих нападах подагри робіть компреси на ніч з мочених яблук.

Корисні властивості яблук і яблучної шкірки

Чим корисна яблучна шкірка?

  1. Містить нерозчинні волокна, які виведуть холестерин з крові.
  2. Містить розчинні волокна виводять холестерин з печінки.
  3. У ній є оксиданти, трітерпеноїди сповільнюють ріст ракових клітин.
  4. Багата на пектин для здоров`я кишкової флори.
  5. Містить урсоловую кислоту, що знижує атрофію м`язів і допомагає нарощуванню м`язової маси.
  6. Клітковина сприяє схудненню, спалюванню жиру і очищенню імунної системи. .

при подагрі приготуйте настій з яблук: три яблука зі шкіркою залийте 1 л окропу, проваріть хвилин 10 на слабкому вогні і залийте в термос. Через півгодини можна додати мед або цукор і пити весь день.

при гіпертонії 2 столові ложки сухих кірок залити 0,5 літра окропу нехай постоїть 10-15 хвилин. Пийте приготовлений настій по півсклянки 5-6 разів на день, до їди. У настій можете покласти цукор.

Для лікування екземи залийте столову ложку шкірки яблук настоєм з калини (чайна ложка квіток калини на склянку окропу) залиште на годину. Пийте по половині чашки до їжі на ніч цілий місяць.

Корисні властивості яблук і соку з яблук

Яблучний сік корисний, але свіжовичавлений, так як через дві години в ньому корисних речовин залишиться дуже мало.

Сік з яблук призначають при:

  • атеросклерозі;
  • анемії;
  • хворобах нирок, печінки;
  • гострому бронхіті;
  • захворюваннях суглобів.

У соку яблук багато заліза і марганцю, завдяки яким поліпшується склад крові.

при запорах 3 раза в день пийте склянку щойно вичавленого соку, бажано з кислих яблук. Можна також зробити коктейль: нарізати шматочками два яблука 0,5 склянкою гарячого молока проварити 5-7 хвилин на маленькому вогні, остудити і випити за 30 хвилин перед сніданком.

щоб збільшити гемоглобін два тижні перед їжею два рази на день пийте сік з яблук і буряка (80% яблучний сік, 20% -свекольний).

Якщо ви схильні до атеросклерозу, для профілактики пийте сік по половині чашки за півгодини до їжі або з`їдайте 2-3 яблука.

Корисні властивості яблук для шкіри і протипоказання

Всі знають казку про молодильні яблучка, як Іван Царевич з`ївши яблучко помолодшав. Це цілком зрозуміло, тому що для краси і молодості яблука використовують дуже давно.

Натріть половину яблука і додайте чайну ложку рослинної олії вийде прекрасна маска для сухої шкіри.

Якщо до натертого яблуку додати столову ложку сиру і яєчного білка, то готова маска для жирної шкіри.

Додайте до яблуку ложку толокна і отримаєте маску для в`янучої шкіри.

Приготовану маску, яка підходить вашому типу шкіри, нанесіть на обличчя, шию, область декольте. Змийте через 5 хвилин.

Можна просто накласти на обличчя натерту кашку, злегка помасажувати і забрати.

Протипоказання і шкода яблук.

  1. Загострення виразки шлунка і дванадцятипалої кишки.
  2. З обережністю при ентериті панкреатиті.
  3. Не їжте яблука на ніч, щоб не було бродіння в шлунку.
  4. Насіння від яблук крім йоду, містять синильну кислоту, яка є отрутою, тому не зловживайте насінням, цілком достатньо 3-4 штук.
  5. При схильності до алергії бажано використовувати зелені яблука.
  6. Сахара в складі яблук можуть завдати шкоди емалі, тому з`ївши яблуко прополощіть рота.
  7. Щоб довести імпортні яблука і зберегти, їх обробляють хімією і парафіном, ретельно промийте яблука з милом, а дітям очищайте від шкірки.

Висновок: скільки корисних властивостей у яблук, обов`язково їжте їх на здоров`я, робіть соки, компоти, використовуйте в якості масок і будете здорові і красиві.

До зустрічі, з повагою Ольга.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі
Яблука, кунжут та інші доступні «суперпродукти»Яблука, кунжут та інші доступні «суперпродукти»
Калорійність харчова цінність яблукКалорійність харчова цінність яблук
Рис з яблукамиРис з яблуками
Чим корисна малина для організму людини?Чим корисна малина для організму людини?
Рецепттрехдневной яблучної дієтиРецепттрехдневной яблучної дієти
Яка користь від чорноплідної горобини?Яка користь від чорноплідної горобини?
Яблучна дієтаЯблучна дієта
Властивості яблучного оцту корисні для здоров`яВластивості яблучного оцту корисні для здоров`я
Чим корисні яблука для людини?Чим корисні яблука для людини?
Розвантажувальні дніРозвантажувальні дні
» » Які корисні властивості у яблук?
© 2017 uahealthmg.ru